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核心提示：据美国国家职业安全与健康研究所统计，约90%每天在电脑或其他显示设备上花费三个小时或更多时间的人会受“电脑视觉综合症”影响。

每天盯屏幕超过3小时得电脑视觉综合征：荧屏白光伤眼睛

据美国“侨报网”4月20日报道，据美国国家职业安全与健康研究所统计，约90%每天在电脑或其他显示设备上花费三个小时或更多时间的人会受“电脑视觉综合症”影响。

据报道，詹姆斯·斯金汉姆(James Stringham)博士表示，电子设备使用“蓝光”在屏幕上产生高能量的明亮白色，这些白色会损伤视网膜。这就意味着每个人都处于危险中。

一般的美国成年人每天花在在电子屏幕、手机、平板电脑、电脑和电视机前的时间约11小时，而儿童则有6.5小时，甚至幼儿每天平均也能受到2.5小时的“蓝光伤害”。 电脑视觉综合症现已取代了腕管综合症，成为工作场所抱怨最多的健康问题。 此外，“蓝光伤害”与黄斑病变早期发病相关，发病年龄从65岁提前到了60岁。

斯金汉姆博士表示，多吃蔬菜与水果有助于挽救和预防。此外，人们也可使用屏幕视力保护贴膜和特殊材料的眼镜，虽可过滤掉蓝光，但仍不会产生生物效应。最好的方法还是多多补充营养。